Karuna

mitos02

¿Tiendes a manejar tu distrés y emociones a través de la comida?

Instrucciones: Responde SÍ o No a las siguientes interrogantes y planteamientos.
1.- Comer puede hacerme sentir cierto alivio cuando me encuentro agobiad@ por las cosas que tengo que hacer.
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2.- Cuando estoy nervios@, el comer me ayuda a tranquilizarme.
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3.- Cuando alguien importante para mi hace algo que parece indicar que no le agrado, me da por comer.
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4.- Comer algo me ayuda a sentirme mejor cuando estoy frustrad@.
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5.- Cuando me siento extremadamente feliz, el comer algo parece incrementar el sentimiento positivo.
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6.- Si como algún alimento y me siento muy culpable por haberlo comido, continuo comiendo más de ese alimento u otros.
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7.- Ante situaciones como: terminar una relación, estar en vísperas de casarme, retos tales como: exámenes, proyectos laborales, u otros, me sorprendo comiendo más de lo usual.
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8.- Cuando me encuentro molest@ al haber tenido una discusión o desacuerdo con alguien importante para mi, comer me ayuda a sentirme mejor.
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9.- Con frecuencia me pongo a comer para pasar el tiempo cuando estoy aburrid@.
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10.- Cuando me siento inferior a otro, me dan ganas de comer y a veces lo hago.
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11.- Cuando siento que las cosas están fuera de mi control, tiendo a comer más de lo que como usualmente.
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12.- Cuando estoy enojad@ con alguien, el comer me ayuda a calmarme.
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13.- Siento ganas de comer cuando me siento a disgusto conmigo mism@.
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14.- Tiendo a comer más de lo usual en días en los cuales todo parece salirme mal.
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15.- Como constantemente cuando estoy estudiando para un examen.
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16.- Si alguien critica o se burla de mi apariencia física, suelo ponerme a comer.
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17.- Cuando oculto mis sentimientos tanto que tengo la sensación de que voy a explotar, tiendo a comer para tratar de sentirme mejor.
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18.- Tiendo a comer de más cuando siento que he fracasado en algo importante.
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19.- Cuando siento que alguien se ha aprovechado de mi, me dan ganas de comer para sentirme mejor.
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20.- Cuando estoy bajo presión, me sorprendo comiendo de más.
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